Как протича първата среща с психолог? Какво да очаквате, какво ще ви попитат и как да се подготвите
Какво се случва на първата среща с психолог, какви въпроси ще ви зададат, как се пази поверителността и как да се подготвите.
Полезно
Как да повиша самооценката си и да спра да угаждам на всички? Откъде идва угодничеството и как да поставям граници
Защо угаждаме на другите, как това е свързано с ниската самооценка и кои стъпки от КПТ и Схема терапията помагат да поставите граници и да казвате „не“.
Следродилна депресия: как да я разпознаете, с какво се различава от „бебешкия блус“ и как се лекува
Как да различите следродилната депресия от „бебешкия блус“, какви са симптомите и кога да потърсите помощ.
Как да помогна на близък с депресия или панически атаки – какво да кажа, какво да избягвам и как да го насоча към специалист
Практични насоки за близки: какво да казвате, как да помогнете при паническа атака, как да насърчите към специалист и как да пазите себе си.
Какво е тревожно разстройство, какви са видовете му и лекува ли се напълно?
Видове тревожни разстройства, симптоми, лечение и честен отговор дали тревожността се лекува напълно.
Как да се справя с безсънието и стреса? Причини, навици за по-добър сън и кога да потърсите специалист
Стресът и безсънието се подхранват взаимно. Вижте как да подобрите съня си, какво е КПТ за безсъние и кога е нужен лекар.
Психолог или психиатър – каква е разликата, към кого да се обърна първо и кога са нужни и двамата
Каква е разликата между психолог и психиатър, кога към кого да се обърнете и как двамата специалисти работят заедно.
Как да спра да се тревожа за всичко? Помагат ли хапчетата срещу тревожност и какво работи в терапията
Какво е генерализирана тревожност, как помага когнитивно-поведенческата терапия и какво е важно да знаете за хапчетата срещу тревожност.
Какви са симптомите на депресия? Емоционални, телесни и поведенчески признаци и кога да потърсите помощ
Емоционални, мисловни, телесни и поведенчески симптоми на депресия, колко дълго трябва да траят и по какво депресията се различава от тъгата.
Бърнаут (прегаряне): какви са симптомите, защо се получава и как да се справите – съвети от психолог
Какво е бърнаут, как да го различите от обикновена умора и депресия и кои стъпки реално помагат за възстановяването.
